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コラム Column
最期まで元気で生き生きと！
げんきホームケア
げんきホームケアはサンディエゴ全域（サンディエゴ郡・ノース郡）にお住まいの日本人・日系人を中心としたシニアの方を対象とした訪問介護サービスを日本語と英語のできるケアギバーさんを派遣して行っています。
非営利団体（NPO）として、皆様からのご希望に耳を傾け、皆様のニーズにあったサービスをリーズナブルな料金で提供しています。
コラム一覧
10/09/23
健康と長寿 こんにちは。
暑い日が突然舞い降りてきたりするものの、サンディエゴも秋らしく
なってきました。四季の移ろいを感じる今日この頃です。
今日のテーマは 健康と長寿についてです。
たまたまNETFLEX で BLUE ZONE のドキュメンタリーを見ました。
BLUE ZONE とは世界 五か所にある長寿の人が多く住んでいる場所を指します。
そ..
09/15/23
高齢者のお出かけを楽しく！ こんにちは。
クライアントさんを訪問していると外出がおっくうに
なっている方が多いです。
原因としては、車いすや歩行器に頼る生活に
なったため歩くのが困難、面倒、長く歩けないといった理由です。
家の中に閉じこもっていると、認知症の確率は高くなり、うつ病、睡眠障害の原因にもなります。
外にでるきっかけ、買い物や食事、散歩をし..
08/17/23
食べることは生きること！ 今回のコラムは、健康に生きるために大切な「食」のお話になります。
高齢になるとさまざまな原因から食事の量が減ってくる傾向があります。低栄養になると、筋力、免疫力が低下して、病気やけがに繋がります。
朝、昼、夜と少量でも良いのできちんと食事をとるようにして、足りない栄養素は間でとるような工夫をしましょう。
基本なエネルギー源となる、糖質、脂質、タンパク質を中心に献立を考えましょ..
07/25/23
自分のことは自分で はじめまして。
げんきホームケアでアシスタントマネージャーをしている真穂ツーイッツです。
訪問介護のお仕事を通じて、老後について考える機会を与えていただいています。
サンディエゴにお住いの皆さんとも共有していきたいと思います。
さて、今回のコラムは「自分のことは自分で」というタイトルで書かせていただきました。
自分のことは自分で、最期までおうちで暮らして、ぴん..
