San Diego Town

こんにちは、Body Beautyのアンナです。

もうかれこれ半年ぐらい使っているSquatty Potty をサロンのトイレにも置きはじめました。アメリカの便座って日本の便座よりも座る位置が高いんですよね。（足が短いって事ですか ・・）　いつもつま先立ちの状態になってしまいます。この状態だと非常にしづらいんです。。

Squatty Potty の存在を知ってから、最初は家にあるヨガブロックを両足に置いてみたら、いつもより出ました。切れもよくなりました。（食事中の方ごめんなさい）私は、腸の調子が悪くなる事が多かったので、さっそく購入しました。もう、これが無いと上手に出ない気がしています。

日本だって今でこそあまり見かけなくなりましたが、昔は和式が主流でした。和式には和式の良さがありました。　昔の人は身体の声を聞いているからそれにあった物を作ったり、それぞれのしきたりがある。今の人はいかに便利か、売れるか。（もちろん素晴らしいものもあります）

つい先日マタニティーヨーガのティーチャートレーニングを受けていたのですが、アーユルヴェーダの教えにも産後４０日間はハーブをとったりして、自分を癒す、身体を労わる時間があるそう。それを聞いて、日本も「産婦は産後１ヵ月に床上げ」と言われ、１ヵ月は安静にする。という風習があることを思い出しました。日本だけでなく、おそらく色んな国の昔の人はそうしていたんだと思います。

もちろん、里帰りできない状況も増え、昔と同じようにはできないのはしょうがない事。（恐らく私もアメリカに住んでいるのでなかなか厳しいと思います）でも、その事を知って、少しでも自分の身体の声を聞けたらな～と思います。

http://www.squattypotty.com/5-problems-with-sitting-on-your-toilet/

便秘などで悩んでいる方、是非試してみて下さい！！！　

私はBed&Bath Beyound で購入しましたが、amazonとかでも購入できると思います。

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