“チョコレート”と聞いて思い浮かべる事は何でしょうか?
虫歯、太る、高カロリーとネガティブなイメージが浮かんだ方もいるのではないでしょうか。しかし、チョコレートにはすごいパワーがあるのです。
活性酸素の働きを抑えるポリフェノールが豊富なことや、女性には見逃せない食物繊維や、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富! 胃の中に生息するピロリ菌を撃退、砂糖には脳の働きを促すチカラがあるのです。
更に、テオブロミンという自律神経を調節する作用がリラックス効果を与えてくれます。ホテルのベッドサイドにチョコレートを置くのは、その為と言われています。
お店ではショーケースを開けるとその瞬間にふわぁとチョコレートの香りが漂い、思わず深く呼吸をしてしまう。幸せな気分になれるひと時ですよね。その他にも、チョコレートの香りには集中力や注意力、記憶力を上げる事が学習実験からも確かめられています。
チョコレートは紛れもなく高脂肪・高カロリー食品。しかし、うまく付き合えば、精神的・肉体的に効果的な食べ物となります。チョコレートに限ったことではありませんが、“どれだけ、どう”食すかが大切なのです。