

サンディエゴタウンがゆく!
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レシピ Recipe
[ 日本料理 ] 沖縄 ソーメンチャンプルー
味付けは、醤油とだしの元だけでも美味しくいただけます。
材料(2人分)
ソーメン……………………………2束ニラ 、または青ねぎ……………適量
ツナ(缶)…………………………適量
塩………………………………………少々
油………………………………………小さじ1杯
作り方
- 鍋に水をたっぷり入れ沸かします。お湯が沸騰したらソーメンを束ねているひもを解いて、ソーメンを鍋に入れ軽く混ぜてほぐします。
(茹で時間はソーメンによって違いますが、後でまた炒めるのでかために茹でておくといいです) - 茹でたソーメンをザルにあげて、水気をとります。
- ザルの中のソーメンの状態を見て、麺と麺がくっついているのなら、ちょっと水をはじいてよくほぐし、サラッとさせてください。
- 鍋に油を引きソーメンとニラ・ツナさらに塩を加え、弱火でよく混ぜ合わせて炒めていきます。
- 皿に盛りつけて出来あがりです。
しいたけやにんじんなどを使う場合。。。。
- 乾燥しいたけを使う場合は、水で最初に戻しておきます。
- 戻していたシイタケをしぼり細切りにし、ニンジンを千切り、ニラを1cm程の長さに切っておきます。
- 温めた鍋に油を入れ熱し、シイタケ、ニンジン、ツナを入れてしんなりするまで炒めたあと、さらに塩を加え、ニラをよく混ぜ合わせて弱火で炒めます。
- 皿に盛りつけて出来あがりです。
提供:★ハイビスカス★