サンディエゴタウンがゆく！
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厳選！いちおし情報
レシピ Recipe
[ 西洋料理 ] フライパンで！ライスキッシュ
材料（1人分）
*ごはん…………………1杯分*卵…………………3個
*シチュー…………………120g
*ノンオイルツナ…………………1缶
*ほうれん草…………………1束
*とろけるチーズ…………………お好みで適量
*塩こしょう…………………適量
作り方
- ほうれん草は切って柔らかくなるまでレンジで加熱しておく。
- 材料を全て混ぜ、油をしいたフライパンに入れる。（焼く前に味見して塩こしょうで調節）
- 蓋をして焦げ目がつくまで焼き、ひっくり返して中まで火が通るまで焼いてできあがりっ。
提供： あゆ